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为什么深度睡眠很重要？
自然深层睡眠
让你的身体得到休息是至关重要的。 在漫长的一天之后，让身体休息、自我修复和充电是非常重要的。 睡眠越深越好!
安心
有足够的深度睡眠可以帮助调节皮质醇水平，从而改善你的情绪，感觉更平静和放松。
一觉醒来，神清气爽
深度睡眠发生在非快速眼动睡眠周期的第3和第4阶段，这个阶段使你在第二天感到休息好，精力充沛。
